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西兰花炒虾仁
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菜品特色
感谢豆果 感谢沃康山茶油给了我这次试用机会 山茶油可谓是油中之王 纯物理压榨方式真的不愧为纯天然食品 山茶油的功效盖过了橄榄油 它不但可以直接凉拌食用 还具有护肤的功效 加了山茶油的西兰花炒虾仁味道更棒哦！菜品禁忌
所需食材
西兰花(一颗)；虾仁(200g)；蚝油(一勺)；盐(一茶勺)；山茶油(30g)；大蒜(3瓣)所需调料
西兰花炒虾仁的做法
- 第 1 步
1.西兰花摘成小朵 然后放入沸水中焯至颜色翠绿捞出备用 虾仁去虾线 然后也焯好水捞出备用 - 第 2 步
2.锅内翻去适量山茶油 - 第 3 步
3.大蒜切片 放入锅内爆香 - 第 4 步
4.倒入虾仁和西兰花翻遍片刻 加入一勺蚝油 一茶勺盐调味即可
该菜品最后更新于：2026-09-06
