炝脆藕

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分类：下饭菜午餐功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

这道炝脆藕不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由莲菜(500g); 花椒 (30g);红辣椒 (3个)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的炝脆藕吧。

莲菜(500g)；花椒(30g)；红辣椒(3个)

第 1 步1.莲菜去皮洗净
第 2 步2.切薄片备用
第 3 步3.放入淡盐水中待用（防止藕片变色）
第 4 步4.水烧开放入莲菜焯2分钟（喜欢吃脆口感的时间不要太长），出锅入凉水过凉，最后沥水
第 5 步5.锅内倒入适量油，待七成热倒入干花椒煸炒出味，大概一分钟，最后把切好的红辣椒圈放在莲菜上把烧好的油淋一圈盖上盖子焖半分钟，最后加入适量盐，少量糖（增鲜），味精，香醋，辣椒油（不爱吃辣的可以省略），香油拌匀即可装盘

该菜品最后更新于：2026-07-20