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野芝麻拌菠菜
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菜品特色
这道野芝麻拌菠菜不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 菠菜 (500克);野 芝麻 (20克);盐(8克); 香油 (1茶匙); 陈醋 (1汤匙);糖(8克)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的野芝麻拌菠菜吧。菜品禁忌
所需食材
菠菜(500克)；野芝麻(20克)；盐(8克)；香油(1茶匙)；陈醋(1汤匙)；糖(8克)所需调料
野芝麻拌菠菜的做法
- 第 1 步
1.锅里加水烧开，加入1茶匙盐；
- 第 2 步
2.菠菜洗净后全部放进水中快速烫熟后捞出放进冰水中过一下；
- 第 3 步
3.沥干水分，切几刀，不要切的太碎；
- 第 4 步
4.加入剩下的半茶匙盐、糖、陈醋、香油、蒜末和野芝麻拌匀即可。
该菜品最后更新于：2026-10-22
