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五彩土豆泥饼
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菜品特色
很喜欢吃土豆泥，但是感觉土豆泥饼掺了面粉口感会变，因人而异啦，这种做法的土豆泥饼松软，豌豆和玉米粒的加入使得颜色漂亮口感又好。杂粮土司是我自己做的，组织没那么细腻，不过口感松软真的很不错。杂粮土司的方子我随后会传上来，是无油无糖的哦(๑ⴏ頠菜品禁忌
所需食材
土豆(3个小的)；杂粮土司(4片)；豌豆(适量)；玉米粒(适量)；黑胡椒粉(适量)；盐(适量)；鸡蛋(1只)；脱脂牛奶(适量)；橙子(1只)；水(适量)；亨氏番茄沙司(适量)所需调料
五彩土豆泥饼的做法
今天早餐我个人很喜欢很喜欢哈，热量也低，这么丰富才460卡左右哦(o또)o 配方为两人份- 第 1 步
1.土豆洗净去皮大火蒸熟用勺子压成泥，豌豆玉米粒用水焯熟，加入盐和黑胡椒粉，拌均匀。 - 第 2 步
2.不粘锅抹薄薄一层油，将土豆泥饼按扁下锅，煎制两面金黄。 - 第 3 步
3.鸡蛋加入脱脂牛奶打散，杂粮土司两面蘸一下，放进抹薄油的不粘锅煎制两面脆脆。 - 第 4 步
4.橙子去皮加适量水，打成橙汁。 - 第 5 步
5.根据口味抹上番茄酱，摆盘开吃！
该菜品最后更新于：2026-05-19
