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凉拌芦笋云耳

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分类：素菜凉菜蔬菜凉拌功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

夏日配粥小菜

菜品禁忌

所需食材

芦笋；云耳；蒜米；盐、糖；陈醋香油

所需调料

凉拌芦笋云耳的做法

第 1 步1.芦笋洗净云耳泡好，水开后放入炒熟，芦笋大概一分钟就行了
第 2 步2.绰熟后捞出放入蒜米、泡椒、少量盐糖陈醋拌匀
第 3 步3.最后滴上几滴香油，健康清爽的小菜就做好了，配上本地的玉米粥真是太棒了

该菜品最后更新于：2026-08-27

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