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燕麦猪蹄
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菜品特色
天一下子凉下来，空气也干燥了许多，整天喝水也还是感觉嘴巴干干的。其实干燥的不光是你的嘴巴，还有你那娇嫩的肌肤。嘴巴干了可以有意识地多喝水，但肌肤缺水了，却不会喊渴，这就需要广大女性好好呵护自己，给肌肤补水，从来都信奉涂脂抹粉不如食补。很多朋友最近你已经炖起了银耳、桃胶、燕窝等给自己滋养，兔子来个豪放派的，反正也是贴秋膘，一天比一天凉的日子，这种大肉菜还是很能引起共鸣的。 猪蹄应该是不少女性的钟爱，一位朋友说她的同事每周必吃两次猪蹄，肌肤非常光滑娇嫩，又问，吃那么多猪蹄，是否很胖，答曰，不胖！其实猪蹄主要含有胶原蛋白，不比蹄膀，含有较多的油脂，所以爱美的女人们，可以放心地多吃，即使做不到每周两次，两周一次，也是不错的。常见的猪蹄做法有黄豆、花生烧的，这两类兔子都挺爱吃的，黄豆富含大豆性雌激素，对女性也有滋补功效，而花生很香，烧在猪蹄里都很好吃。不过，兔子最近又发现了一种新搭配，就是燕麦烧猪蹄。菜品禁忌
所需食材
猪蹄(两个)；燕麦(一小碗)；生姜；八角；桂皮；生抽；红烧酱油；盐；黄酒；糖；水所需调料
燕麦猪蹄的做法
猪手做之前一般都焯一下，去掉异味；燕麦要提前浸泡，不然不容易做熟，如果有高压锅，可以熟得快一些。- 第 1 步
1.瞻仰下原料，燕麦提前浸泡一夜 - 第 2 步
2.猪蹄剁成小块，用生姜、黄酒冷水上锅焯一遍；锅中放少量油，将焯好的猪蹄带皮的那面微煎；趁锅中温度尚高，烹入黄酒，加入适量生抽后翻炒； - 第 3 步
3.加入八角、桂皮、一勺白糖和燕麦，再加入适量红烧酱油；加入一碗水，大约漠过食材，盖上锅盖小火焖45分钟左右。等猪蹄焖透后，按照咸度调入合适的盐。
该菜品最后更新于：2026-10-16
