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玫瑰红枣百合莲子粥--健康美颜餐
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菜品特色
玫瑰花具有理气解郁、活血散淤和调经止痛功效。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。其他食材就不一一介绍了哈！经常喝会有美容养颜的功效哈！菜品禁忌
所需食材
玫瑰花；红枣；百合；莲子；山楂；梗米所需调料
玫瑰红枣百合莲子粥--健康美颜餐的做法
红枣也可以切开！不过我个人喜欢白色的粥！所以就没有切哈！- 第 1 步
1.先准备好！各种食材！ - 第 2 步
2.莲子！泡上两个小时以上！或者泡一夜！红枣！百合！玫瑰花！山楂！泡5分钟即可！ - 第 3 步
3.把食材全部加入锅中！（除玫瑰花外） - 第 4 步
4.加入适量的水！大火烧开后！小火慢炖！（1个小时左右） - 第 5 步
5.最后加入玫瑰花！煮10分钟左右！（依个人口味如果喜欢甜的可以加点冰糖） - 第 6 步
6.可以出锅啦！
该菜品最后更新于：2026-08-12
