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西蓝花山药
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菜品特色
这道西蓝花山药不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 山药 ; 西蓝花 ;盐; 味精 ; 洋葱 ; 胡萝卜 组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的西蓝花山药吧。菜品禁忌
所需食材
山药；西蓝花；盐；味精；洋葱；胡萝卜所需调料
西蓝花山药的做法
- 第 1 步
1.西蓝花掰成小朵儿，洗净用冷水泡10分钟。 - 第 2 步
2.西蓝花入锅焯水后捞出放在冷水中浸泡。 - 第 3 步
3.山药洗净，削皮切滚刀块放入凉水浸泡。 - 第 4 步
4.炒锅放油烧热，放洋葱 胡萝卜翻炒。 - 第 5 步
5.倒入山药翻炒。 - 第 6 步
6.然后倒入西蓝花加盐 味精翻炒片刻。 - 第 7 步
7.盛出即可！
该菜品最后更新于：2026-07-16
