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蔬果糊-31
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菜品特色
是日汁識： 娃娃菜可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。菜品禁忌
所需食材
娃娃菜(幾片)；苦瓜(1/3個)；青瓜(1/2個)；巨峰提子(數顆)；小青檸(1個)所需调料
蔬果糊-31的做法
男士平時少吃蔬菜和水果，用蔬果榨汁飲用就可以增加攝入量。- 第 1 步
1.先把食材清洗乾淨，再切成小块 - 第 2 步
2.用一半食材打糊，一半食材榨汁 - 第 3 步
3.清清爽爽的蔬果汁就做好了
该菜品最后更新于：2026-07-03
