蔬果糊-31

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分类：蔬菜功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

是日汁識：娃娃菜可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。

娃娃菜(幾片)；苦瓜(1/3個)；青瓜(1/2個)；巨峰提子(數顆)；小青檸(1個)

男士平時少吃蔬菜和水果，用蔬果榨汁飲用就可以增加攝入量。

该菜品最后更新于：2026-08-04