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蚝油焖海甘鱼

1.5W 0.85K

分类：功效：蛋白质难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

海甘鱼含有丰富的蛋白质，肉多刺少，十一月的海甘鱼是最好吃的时节，喜欢的可以买来这样烧着吃，简单，方便，而且好吃

菜品禁忌

所需食材

海甘鱼(一块)；蚝油(少许)；酱油(少许)；盐巴(适量)

所需调料

蚝油焖海甘鱼的做法

第 1 步1.买回来的鱼清洗干净
第 2 步2.切成小段放一点点盐巴腌制
第 3 步3.锅里放油，稍煎微黄两边
第 4 步4.酱油，蚝油放些水调成汁倒入煎微黄的鱼中
第 5 步5.烧剩一点点汁就可以关火了，不要烧太干
第 6 步6.好吃，肉嫩，真香

该菜品最后更新于：2026-05-03

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