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煎饼

1.9W 1.03K

分类：早餐懒人菜午餐晚餐功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

有助肠胃蠕动的健康早餐

菜品禁忌

所需食材

青椒(2颗)；芝麻(3克)；盐(适量)；纯净水(10ml)；杂粮煎饼(2张)；白心番薯(1颗)

所需调料

煎饼的做法

第 1 步1.准备材料
第 2 步2.青椒切细小丁状
第 3 步3.盐、芝麻、青椒、鸡蛋、纯净水充分搅拌均匀
第 4 步4.中火煎至7分熟～
第 5 步5.蛋饼熟7分时，盖上煎饼
第 6 步6.再煎1分钟左右就可以啦，注意火候
第 7 步7.把煎饼卷起来，切出造型即可
第 8 步8.白心番薯蒸熟后切片，一起装入便当盒，就是一份非常有助肠胃蠕动的营养早餐。

该菜品最后更新于：2026-09-19

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