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莲子百合红豆沙
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菜品特色
这道莲子百合红豆沙不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 莲子 (适量); 百合 (适量); 薏米 (适量); 红豆 (适量); 冰糖 (适量)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的莲子百合红豆沙吧。菜品禁忌
所需食材
莲子(适量)；百合(适量)；薏米(适量)；红豆(适量)；冰糖(适量)所需调料
莲子百合红豆沙的做法
- 第 1 步
1.准备以上材料，莲子用温水浸泡20分钟后去芯。 - 第 2 步
2.锅内加入适量清水烧开后，将薏米，红豆洗净加入先煲软，大概煲1个半钟左右。 - 第 3 步
3.加入洗净的莲子、百合继续煲30-45分钟。 - 第 4 步
4.加入冰糖继续煲，观察红豆煲得粉烂即可。 - 第 5 步
5.出锅，如果喜欢果皮香可以加入陈皮一起煲，味道一样很正。 - 第 6 步
6.完成，软软糯糯且养颜。
该菜品最后更新于：2026-05-28
