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胡萝卜燕麦玛芬（无糖无油）
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菜品特色
无敌美味的胡萝卜玛芬 绝对的无糖无油超低卡！ 健康甜食自己做！菜品禁忌
所需食材
胡萝卜(100g)；燕麦片(30g)；鸡蛋(半个)；泡打粉(1.5勺)；核桃仁(适量)所需调料
胡萝卜燕麦玛芬（无糖无油）的做法
核桃仁可以换成各种干果或者蔓越梅葡萄干根据自己爱好来 喜欢甜食的人可以加糖粉味道会更好 我这个是减肥小零食所以什么都没加- 第 1 步
1.准备好洗净的胡萝卜切小块料理机磨碎 再加燕麦和半个鸡蛋 再研磨至细腻糊状 - 第 2 步
2.在表面加上你喜欢的食材吧～干果 蔓越梅 葡萄干等等 - 第 3 步
3.烤箱预热200摄氏度 进烤箱烤25-30min（应该也可以用微波炉）然后开始享受健康又美味的胡萝卜玛芬吧～^_^
该菜品最后更新于：2026-07-10
