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清炒西兰花
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菜品特色
这道清炒西兰花不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 西兰花 (一颗);葱蒜(适量); 橄榄油 (少许)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的清炒西兰花吧。菜品禁忌
所需食材
西兰花(一颗)；葱蒜(适量)；橄榄油(少许)所需调料
清炒西兰花的做法
- 第 1 步
1.准备食材 - 第 2 步
2.水烧开滴几滴橄榄油，放少许盐，倒入西兰花焯水1-2分钟盛出放冷水过凉 - 第 3 步
3.炒锅倒入几滴橄榄油，放入葱蒜翻炒两下倒入西兰花。时间依个人喜好，喜欢脆一点就少炒几下，软一点就多几下。出锅，装盘。。
该菜品最后更新于：2026-05-20
