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素炒西兰花
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菜品特色
这道素炒西兰花不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 西兰花 (1棵); 玉米 (1个);耗油(1勺);油;盐; 蒜头 组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的素炒西兰花吧。菜品禁忌
所需食材
西兰花(1棵)；玉米(1个)；耗油(1勺)；油；盐；蒜头所需调料
素炒西兰花的做法
- 第 1 步
1.锅里烧开水将西兰花飞水，捞起备用；
- 第 2 步
2.热锅放油爆香蒜头下玉米粒翻炒至变色下西兰花、盐、耗油和一点水翻炒均匀即可。
该菜品最后更新于：2026-08-30
