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美容瘦身 毛豆椰汁
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菜品特色
现在正是毛豆大上市的时侯，毛豆中的脂肪多以不不饱和脂肪酸为主，还富含植物纤维，可改善脂肪代谢和便秘。另毛豆中还含有天然植物雌激素，可改善妇女更年期的不适，抗衰养颜防治骨质疏松。菜品禁忌
所需食材
毛豆(80g)；椰汁(100g)所需调料
美容瘦身 毛豆椰汁的做法
毛豆一定要煮熟透，才可入口。- 第 1 步
1.材料 - 第 2 步
2.将剥好的毛豆洗干净，放入清水中，煮沸后转小火，加盖焖煮半小时左右，至全熟。 - 第 3 步
3.煮熟的毛豆放入冰水中，浸凉。 - 第 4 步
4.将浸凉的毛豆和椰汁放入搅拌机，搅打成桨。 - 第 5 步
5.成品，尽快饮用。
该菜品最后更新于：2026-07-26
