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减脂土豆泥寿司
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菜品特色
weibo上看到的减脂餐，分享给大家～菜品禁忌
所需食材
土豆(2个)；鸡蛋(3个)；黄瓜(一根)；胡萝卜(一根)；火腿肠(1只)；番茄酱(适量)；海苔片(3-4张)所需调料
减脂土豆泥寿司的做法
健身的朋友可以把火腿换成三文鱼哦！- 第 1 步
1.鸡蛋打匀，小火+橄榄油 锅微热 +鸡蛋液 - 第 2 步
2.土豆蒸熟+黑胡椒粉 - 第 3 步
3.如图，将二者混合拌匀 - 第 4 步
4.将土豆泥平铺于海苔上，注意海苔顶部留2cm空隙，便于最后卷卷儿 - 第 5 步
5.放置一张鸡蛋饼 - 第 6 步
6.所有食材切成条状放在蛋饼上 - 第 7 步
7.加番茄酱 - 第 8 步
8.卷成卷儿，一定要卷紧哦！不然土豆泥会散哦！ - 第 9 步
9.凹造型1 - 第 10 步
10.2 - 第 11 步
11.凹造型3 - 第 12 步
12.4
该菜品最后更新于：2026-10-08
