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山药黑芝麻粥

1.36W 0.7K

分类：功效：补肾难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。

菜品禁忌

所需食材

大米；山药；黑芝麻；冰糖

所需调料

山药黑芝麻粥的做法

第 1 步1.准备材料。山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成小片。大米淘洗干净．放入锅中，加入足量的水
第 2 步2.大火煮沸转小火煮30分钟。将山药和黑芝麻放入锅中，轻轻划散，继续煮至米粒开花山药软烂。最后调入冰糖煮至融化即可

该菜品最后更新于：2026-09-20

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