薏米红豆汤

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分类：午餐功效：健脾开胃;祛湿;补心; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

两者都有利水消肿、健脾益胃的功效。红色还能补心。两者结合起来一起熬汤喝是清除体内湿气最好的偏方哦。现今的人精神压力大、心气虚，饮食不结，运动量少，脾虚湿盛。薏米红豆汤是最好的选择。

薏米(50g)；红小豆(50g)；饮用水(1500ml)

要想达到清热祛湿、减肥消肿，切忌不要往里面加放大米呀，否则就失去疗效了。

第 1 步1.食材清洗干净备用。
第 2 步2.我是偷懒了，放在高压锅里直接煮二十分钟就可以了。落气后，盛出就可以食用了。喝汤吃豆。又解渴又有饱腹感。
第 3 步3.还能把多出来的薏米红豆汤用保温桶盛一大桶拿到单位，上班时间也尽量喝。
第 4 步4.还能把多出来的薏米红豆汤用保温桶盛一大桶拿到单位，上班时间也尽量喝。
第 5 步5.慢慢享用吧。
第 6 步6.薏米红豆汤是养生佳品，没有任何副作用，但针对不同的人，则可以做一些加减法。体质偏寒，可以加放桂圆红枣；体内湿腻，加莲子百合；关节疼痛，加生白芍、生甘草。

该菜品最后更新于：2026-08-20