莲藕黄豆浆

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分类：饮品功效：失眠难度：简单烹饪时间：10-30分钟

熟蓮藕可以改善失眠、緩解焦慮、補充體力！且富含澱粉、鈣、維生素B12、維C等..... 黄豆所含的異黄酮有降低膽固醇的，保護腎臟的作用

熟蓮藕(110g)；黃豆(一米杯)；冰糖(適量)；水(700ml)

该菜品最后更新于：2026-05-17