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桑葚汁

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分类：功效：延缓衰老难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

材料

菜品禁忌

所需食材

桑葚(1碗)；水(3碗)；冰糖(适量)

所需调料

桑葚汁的做法

桑葚含有丰富的活性蛋白，维生素，氨基酸，矿物质等成分。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，养颜美容的功效。

第 1 步1.桑葚洗净后放入锅中，倒入三倍的水，大火煮开后转中小火;
第 2 步2.煮的过程中，用勺子或铲子碾碎果肉;
第 3 步3.可以根据个人口味，加几块冰糖进去同煮，冰糖的味道要比白糖清甜;
第 4 步4.煮个5-10分钟就可，过滤出汁水，用勺子压干净。

该菜品最后更新于：2026-10-01

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