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鸡胸肉松

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分类：荤菜鸡胸肉功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

其实鸡胸肉也可以美味的…送给爱健身的人士…

菜品禁忌

所需食材

鸡胸肉(600-800g)；黑胡椒粉；孜然粉；盐；味精

所需调料

鸡胸肉松的做法

第 1 步1.煮熟
第 2 步2.放到保鲜袋里用擀面杖擀碎，再拿出来用刀剁碎，大概如图中样子即可。
第 3 步3.放在不粘锅内，中小火将水分煎干2/3，大概20分钟左右。如果是普通锅，可以放一点点橄榄油。
第 4 步4.最后撒上黑胡椒粉、孜然粉、适量盐、味精。也可依个人口味添加其他调料。
第 5 步5.虽然是鸡胸肉，但也不至于每天都吃水煮的吧……

该菜品最后更新于：2026-08-08

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