红豆薏仁养颜粥

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分类：粥早餐砂锅晚餐功效：养颜难度：简单烹饪时间：10-30分钟

这道红豆薏仁养颜粥不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由红豆 (1杯);薏仁(1/3杯); 芝麻 (适量)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的红豆薏仁养颜粥吧。

红豆(1杯)；薏仁(1/3杯)；芝麻(适量)

第 1 步1.这个粥零基础，重要是做两次，把握好自己喜欢的浓稠度。我一般晚饭后将红豆薏仁洗净放入锅里，加好水。
第 2 步2.使用的是美的的电砂锅，也有朋友用的苏泊尔。我的锅是30L，一般加水到差一指水满处，够两人吃两顿早餐。睡觉前，调到低火档。不管了，不会噗出来。
第 3 步3.早上起床后，加入一点芝麻，搅散，调到保温档。洗簌完毕再盛出来即可。我这次用的是红芸豆，也很翻沙，不是特别稠，因为没有米，但长时间熬煮，汤汁很浓郁。这款粥据说常吃可以提亮肤色，养颜。也有说因偏凉，不要天天吃。好粥品很多，换着吃也很好。

该菜品最后更新于：2026-10-16