哥本哈根减肥第一天晚餐

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分类：柠檬汁午餐晚餐功效：减肥;排毒难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

晚餐:1块牛排200克，生菜加橄榄油和柠檬拌食（无限量）有肉肉了哦！虽然很少，但是很满足，一次性做出了六份，我怕过几天饿的没有力气做了，第一天还是很愉快的结束了！

菜品禁忌

所需食材

牛排(200g)；盐(适量)；生菜(不限量)；大葱(适量)；柠檬(半个)；花椒(适量)；大料(适量)；香叶(三片)；桂皮(适量)；姜(适量)；橄榄油(适量)；山楂(适量)

所需调料

哥本哈根减肥第一天晚餐的做法

上超市买的牛肋条，改刀成200克每块，因为每一刀没有那么准，只好买来医用纱布包裹起来煮，也是蛮方便的！这个小妙招还是超市阿姨交给我的！十分感谢您！牛肉要小火煮，这样才会香软而烂！以为生菜无限量，我就可以多吃点，哪知道真的是不想吃，不好吃！用生菜卷肉吃还不错，可200克的肉肉很快就吃没了，生菜也只好倒了！以前吃饭会很快的吃完，现在要咀嚼好久，不舍得咽下！