牛油果香蕉奶昔

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分类：饮品奶昔下午茶功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

这款牛油果奶昔是嘉嘉第一次做，牛油果跟香蕉搭配口感很棒，淡淡的果香，入口浓郁，添加了蜂蜜味道恰到好处！

牛油果(半个)；香蕉(1只)；纯牛奶(200ml)；蜂蜜(适量)

牛油果为高能低糖水果，营养价值极高，含油量高，女生多吃补充对皮肤好，但一天不能吃超过一个。牛奶与牛油果比例：250ml 半个牛油果；500ml 1个牛油果，如此类推。注：牛油果果皮越绿，果肉越熟，墨绿色基本就是熟透了；也可以添加适量青瓜，口感也很好。

第 1 步1.准备好材料
第 2 步2.依次放入搅拌杯里，最后放入几滴蜂蜜，口感很好-绝对天生一对。（一个牛油果约130g，200ml牛奶我只放入半个牛油果约65g；牛油果含油量高，不能放太多）
第 3 步3.搅拌好后，很浓稠，攪拌好後大概有300ml，营养充足。（不喜歡太浓稠可以适量加入冻开水）
第 4 步4.Duang～duang～duang，香香哒奶昔做出来了！

该菜品最后更新于：2026-07-15