花生牛奶

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分类：饮品水煮下午茶甜功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

这道花生牛奶不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由熟花生米 (20克); 纯牛奶 (250克);糖（选加）(15克)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的花生牛奶吧。

熟花生米(20克)；纯牛奶(250克)；糖（选加）(15克)

加不加糖取决于你自己，如果喜欢细腻的口感，可在搅拌之前安装食物萃取网，这样成品会更细腻些。

第 1 步1.熟花生米20克，纯牛奶250克，糖15克（选加）备注花生要提前煮熟，可以稍微多煮一些；煮好的花生放冰箱冷藏两天没问题，需要时按分量取用即可）；牛奶根据个人喜好，可以用室温奶，冰牛奶，或烫热的温牛奶。破壁机型号：维仕美PRO-RO
第 2 步2.花生米洗净，浸泡2小时以上，去衣备用。
第 3 步3.花生米用干净的水煮熟（水开后，再转中小火煮20分钟左右），沥水备用。
第 4 步4.取适量花生米倒入破壁机中。
第 5 步5.加入牛奶。
第 6 步6.加入糖。
第 7 步7.启用破壁机五谷程序（不同机子请选择适用功能）。
第 8 步8.程序结束后倒出即可饮用。

该菜品最后更新于：2026-05-31