吞拿鱼芝士炒饭
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菜品特色
人云：一张一弛，文武之道也。其实，该紧张时紧张，该放松时就放松，能量是跟着人的心走的。 从古至今的养生之道无数，共通之处就在于【专注】。延伸开来，一天总有那么一段时间，静一静，想一想，乐一乐，玩一玩美食，有助于能量的内涵，能让身体放松心灵宁静。菜品禁忌
所需食材
吞拿鱼罐头(120g)；黑芝麻(如:1勺)；米饭(50g)；黑胡椒；芝士；鱼露所需调料
吞拿鱼芝士炒饭的做法
- 第 1 步
1.食材：吞拿鱼罐头和米饭。 - 第 2 步
2.用罐头器打开，倒掉里面的水。 - 第 3 步
3.热油锅。 - 第 4 步
4.放入芝士片。 - 第 5 步
5.炒匀。 - 第 6 步
6.放入米饭。 - 第 7 步
7.炒匀。 - 第 8 步
8.倒入吞拿鱼。 - 第 9 步
9.炒匀，倒入适量的鱼露调味，炒匀，即可关火。 - 第 10 步
10.趁热撒上适量的黑胡椒炒匀，盛入盘子里，撒上适量的黑芝麻，上桌后就可美美享用。
该菜品最后更新于：2026-07-13
