蕃茄菜花
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菜品特色
这道蕃茄菜花不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 菜花 (500克);油(1茶勺);蕃茄(200克); 白糖 (1汤勺);蕃茄 沙司 (2汤勺);盐(少许)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的蕃茄菜花吧。菜品禁忌
所需食材
菜花(500克)；油(1茶勺)；蕃茄(200克)；白糖(1汤勺)；蕃茄沙司(2汤勺)；盐(少许)所需调料
蕃茄菜花的做法
如果不喜欢吃皮，可将蕃茄预先去皮，蕃茄洗净后，用刀在表皮上轻轻划上十字，在开水锅中烫一下，即可剥皮。- 第 1 步
1.菜花和蕃茄分别洗净切块，待用； - 第 2 步
2.锅中烧开水，将菜花焯2分钟后，控干水后捞出； - 第 3 步
3.另锅加1汤勺油，加入蕃茄块煸炒； - 第 4 步
4.另锅加1汤勺油，加入蕃茄块煸炒； - 第 5 步
5.将菜花倒进去，加少许盐调味，翻炒使其入味后即可盛出开吃。
该菜品最后更新于：2026-07-16
