脆皮芝士烤饭团
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菜品特色
只看过李易峰演的电影，电视剧，那你out了，怎么可以错过他帅气的做饭呢~自从看了峰峰男神给女友做饭团的视频，我也想让男神给我做早饭啊！算了，还是自己做个饭团承包男神好了~！而且还是有着美美造型、营养丰富的蔬菜虾仁脆皮芝士烤饭团捏，峰峰一定会喜欢的做菜前先来看看男神视频：http://v.qq.com/x/page/q03197csm64.html?ptag=4_5菜品禁忌
所需食材
百吉福高钙芝士片(1包)；盐(少许)；米饭(1碗)；油(少许)；虾仁(5个)；新兰花(1小朵)；鸡蛋液(适量)所需调料
脆皮芝士烤饭团的做法
食材里面加入了对眼睛很好的富含叶黄素，胡萝卜素的南瓜，蛋白质丰富的虾仁、维生素满满的西兰花- 第 1 步
1.食材准备； - 第 2 步
2.先把西兰花和虾仁放入水中煮下，加少许油和盐； - 第 3 步
3.煮到变色后捞出，西兰花切上面的绿色部分，虾仁切碎放入米饭里，加一点饭团调味，鸡蛋液，少许盐，搅拌均匀； - 第 4 步
4.把馄饨皮分次少量刷上油后放入模具内，再放上一块芝士； - 第 5 步
5.拌好的米饭填进馄饨皮，在上面撒一点点小芝士碎，放入预热170度的烤箱烤15-20分钟，外皮变得金黄色即可；
该菜品最后更新于：2026-05-03
