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养生

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分类：家常菜式晚餐功效：美容;养颜;润肺止咳; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

养生，美容，养颜

菜品禁忌

所需食材

雪儿(一块)；龙眼肉(适量)；莲子(适量)；蜜东(适量)；红枣(8个)；枸杞(适量)

所需调料

养生的做法

简单

第 1 步1.准备好材料
第 2 步2.红枣我买的好大，贵的超级甜
第 3 步3.把红枣去籽，切碎
第 4 步4.莲子提前泡一下
第 5 步5.雪耳洗干净切开那个籽不要了
第 6 步6.所有材料混合煲45分钟
第 7 步7.超级赞
第 8 步8.补
第 9 步9.嘻嘻

该菜品最后更新于：2026-07-05

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