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海米炒油菜

1.17W 0.67K

分类：午餐炒菜功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

老公在睡觉，提前做好，起床就可以吃咯

菜品禁忌

所需食材

海米(一小把)；油菜(5棵)；葱(适量)；大蒜(3瓣)；花生油(适量)；食盐(适量)

所需调料

海米炒油菜的做法

葱蒜可根据个人口味酌情添加

第 1 步1.油菜洗净，海米泡10分钟左右，葱蒜切片
第 2 步2.热锅凉油，中火加热，油热后放入葱蒜炒出香味
第 3 步3.放入泡好的海米，炒上颜色
第 4 步4.放入油菜翻炒，上海青比较耐煮，可以炒久一点，加盐和水翻炒一会就可以出锅了
第 5 步5.原本一大碗油菜变成一盘了，菜炒软后就变小了

该菜品最后更新于：2026-08-29

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