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兰香子香瓜饮
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菜品特色
天气这么热，很想喝一些清凉清爽的饮料，外面卖的罐装饮料我可没兴趣，大多都是兑了色素、香料、甜蜜素之类的东西。这杯饮料用香瓜和兰香子调制，减肥的同时也清凉一夏呢！菜品禁忌
所需食材
矿泉水(200ml)；香瓜(300g)；兰香子(5g)；蜂蜜(2匙)所需调料
兰香子香瓜饮的做法
香瓜汁要过滤才会清澈透明哦香兰子可以增加饱腹感，每天饮用一杯可以控制过度饮食哦
- 第 1 步
1.这是兰香子，也叫明列子，可以增加饱腹感，清理肠道，天然的减肥品哦 - 第 2 步
2.加入矿泉水，泡5分钟之后就是这个样子了 - 第 3 步
3.冰镇过的香瓜去皮皮瓤，切小块 - 第 4 步
4.料理机加入香瓜、冰镇矿泉水、2匙蜂蜜搅成果汁。矿泉水没有冰镇的话最好加点冰块哈 - 第 5 步
5.把香瓜汁用过滤网过滤一下，去渣留汁 - 第 6 步
6.泡好的香兰子也过滤掉多余的矿泉水 - 第 7 步
7.把香兰子放进杯子 - 第 8 步
8.加入过滤好的香瓜汁就可以美美的享用啦
该菜品最后更新于：2026-07-08
