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三黑米糊

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分类：早餐甜功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

多吃黑色食品有益健康，用破壁机来制作太方便了，只需二十几分钟就能做出热气腾腾的米糊，细腻爽滑好喝。

菜品禁忌

所需食材

黑豆(30g)；冰糖(适量)；黑花生(30g)；水(1000ml)；黑米(30g)

所需调料

三黑米糊的做法

冰糖量根据自己口感添加，或者放点蜂蜜也行。

第 1 步1.准备食材
第 2 步2.把黑色食品洗净
第 3 步3.放入破壁机
第 4 步4.放冰糖
第 5 步5.放1000毫升水
第 6 步6.开启杂粮米糊功能就行
第 7 步7.二十几分钟后结束倒出即可

该菜品最后更新于：2026-07-11

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