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燕麦双米粥
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菜品特色
这是用小米、糯米、燕麦片作食材煮制的粥。源于小米、糯米、燕麦都是很利好的食材，因此，这款粥具有安神助眠，养胃，减肥，补钙，改善血液循环，降低胆固醇，降糖，提高免疫力等诸多功效。家里有小朋友的，也可以给儿童、幼儿喝的哦。菜品禁忌
所需食材
枸杞(适量)；燕麦(80g)；小米(80g)；糯米(80g)所需调料
燕麦双米粥的做法
小米比较容易熟，要晚些入锅。关火焖5、6分钟粥更稠，口感更好。
- 第 1 步
1.准备糯米、燕麦片。 - 第 2 步
2.糯米、燕麦片洗干净，用冷水浸泡30分钟。浸泡后一是容易熟，节省时间。二是粥的口感更好。 - 第 3 步
3.煮锅加水，糯米、燕麦片入锅煮。烧开锅后转小火煮。其间要适时搅动。 - 第 4 步
4.15分钟后，小米洗干净入锅同煮。其间还要适时搅动。 - 第 5 步
5.粥熟后加枸杞。 - 第 6 步
6.关火焖5、6分钟后盛出享用。
该菜品最后更新于：2026-06-28
