咸肉炒青菜苔
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菜品特色
南京的地产青菜，俗称矮脚黄；相比上海青品种的青菜来说，个头矮小肥大、叶多茎少、鲜嫩水份足；特别是冬天打霜后的青菜尤为好吃；但随着气温升高春天来临，好吃的青菜就慢慢地变成叶少茎多青菜苔了；此时青菜苔吃起来口感已远不如冬，稍稍有点苦尾子；但聪明的老南京人却很会吃呢，切少许头年冬天刚刚腌制的咸肉放进去一起炒，不仅吃不出菜苔的苦尾子，而且还使青菜台更香更好吃呢~`~菜品禁忌
所需食材
香菇(4瓣)；芥花油(1勺)；咸肉(1块)；鸡精(少许)；青菜苔(300g)所需调料
咸肉炒青菜苔的做法
1、香菇需提前用清水泡软2、咸肉可根据自己喜欢的咸淡来安排浸泡时间，过长无咸肉的香味，过短咸味太重对健康不利
3、咸肉盐份较重，故而炒制过程没有再加食盐，只放了少许鸡精调味
- 第 1 步
1.咸肉、香茹泡软好后切片，青菜苔洗净 - 第 2 步
2.锅热后倒入芥花油，放入咸肉片，炒至出油后加少许清水煮2~3分钟 - 第 3 步
3.放入青菜苔 - 第 4 步
4.炒至出水后，加入香茹 - 第 5 步
5.青菜苔熟烂变软后，撒少许鸡精炒均关火 - 第 6 步
6.盛入碗中
该菜品最后更新于：2026-10-04
