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芦笋炒肉

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分类：夏季热菜功效：增强免疫力;提高免疫力;降血压; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食

菜品禁忌

所需食材

芦笋(100g)；油(适量)；瘦肉(50g)；盐(适量)；味精(适量)

所需调料

芦笋炒肉的做法

芦笋不宜生食，因此要炒熟

第 1 步1.瘦肉，洗净，切小粒
第 2 步2.芦笋洗净，切小段
第 3 步3.锅中少许油
第 4 步4.先下肉，翻炒至变色
第 5 步5.倒入芦笋，翻炒
第 6 步6.加入盐
第 7 步7.加入鸡精，炒匀即可出锅了

该菜品最后更新于：2026-05-05

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