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麻酱木耳
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菜品特色
黑木耳，最简单且又是最常吃还可以百搭的食材，具有补气养血，润肺止咳，降压，抗癌的功效。被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’呐！我更喜欢凉拌，每天吃一点，或拌或蘸辣根或蘸麻酱或蘸辣椒酱都是极其的美味，经常停留在电脑前的亲们一定要常食木耳，有抗辐射作用哦！菜品禁忌
所需食材
黑木耳(80g)；香油(适量)；盐(适量)；芝麻酱(适量)；黄瓜(半个)；胡萝卜(半个)所需调料
麻酱木耳的做法
1.木耳过水焯一下，口感更好。2.芝麻酱调味随自己喜好添加调味料。
- 第 1 步
1.备齐材料 - 第 2 步
2.木耳泡发后，去缔，过水焯一下 - 第 3 步
3.芝麻酱加入香油、盐调味 - 第 4 步
4.黄瓜、胡萝卜切片，随自己喜好摆盘 - 第 5 步
5.将木耳放入盘中 - 第 6 步
6.可拌可蘸。
该菜品最后更新于：2026-05-04
