明睛优畅水果杯
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菜品特色
这是我怀孕期间的营养加餐，呵呵！酸奶，是为了更好的优畅肠胃，防止便秘并且增加营养与钙吸收，不过老是这样喝也喝闷了！怀孕时备了不少的蓝莓干，对宝宝视力发展有好处，黑提子干营养也很全面，还有红莓干等，光这样吃太甜了，容易腻，但是与酸奶搭配，就变得酸甜适宜，非常的美味了，加入新鲜的车厘子，补血的哦，超好吃，很诱人呢！有机会你也试试！菜品禁忌
所需食材
原味酸奶(1杯)；蓝莓干(适量)；蓝莓(10颗)；红莓干(适量)；车厘子(2颗)；黑提子干(适量)所需调料
明睛优畅水果杯的做法
新鲜水果的用淡盐水泡洗干净，以免污染~- 第 1 步
1.先用淡盐水把鲜蓝莓和车厘子洗干净； - 第 2 步
2.酸奶一盒倒入玻璃杯中； - 第 3 步
3.加入新鲜的蓝莓； - 第 4 步
4.陆续添加蓝莓干、红莓干以及黑提子干，最后再放入两颗车厘子即可！
该菜品最后更新于：2026-07-15
