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红枣百合莲子豆浆
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菜品特色
失眠是个什么感觉？忘记了。人的三分之一生命都在床上度过，睡不着是个比较麻烦的事情。睡不着确实令人烦躁，然而愈烦愈睡不着。老想着睡不着睡不着，就更睡不着了。睡觉先睡心，心神不安，故魂不守舍。配合下话题，来个安神助眠豆浆。居然。。。这豆浆颜色不好？豆浆颜色来自于原材料，要怎么去调？菜品禁忌
所需食材
红枣(12颗)；水(1200ml)；百合(10g)；莲子(20g)；黄豆(50g)所需调料
红枣百合莲子豆浆的做法
红枣切成小丁更容易被打碎。红枣也可以在打浆时加入，不必浸泡。
豆浆连渣饮用营养更全面。
- 第 1 步
1.用料 - 第 2 步
2.莲子百合黄豆洗净沥水 - 第 3 步
3.红枣洗净去核，切小丁 - 第 4 步
4.将各材料放入豆浆机打浆桶 - 第 5 步
5.加水浸泡一夜 - 第 6 步
6.装机头 - 第 7 步
7.启动打浆 - 第 8 步
8.打浆结束 - 第 9 步
9.倒出饮用
该菜品最后更新于：2026-10-07
