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荞麦鸡肉蔬菜冷拌面
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菜品特色
（此款菜品本人在减肥期间食用所以少盐少糖少油啦如果大家喜欢味道重一点的话可以适量加入酱油辣椒等调节口味）（或任何喜欢的酱汁）菜品禁忌
所需食材
荞麦面(150g)；鸡蛋(1个)；鸡胸肉(50g)；西红柿(半个)；泡菜(20g)；小青菜(20g)所需调料
荞麦鸡肉蔬菜冷拌面的做法
荞麦面低热量时候减肥食用我的鸡胸都是自己准备（觉的市面上已经调味好的鸡肉太嫩啦 有点假）但是大家要是没有时间可以买市面上的 这样不用花很多时间 买回后锅里放少量的油煎熟即可
（美味的拌面就做完啦）（大家还可以放任何喜欢的食材进去也是可以的）
- 第 1 步
1.煮荞麦面：水烧开后 放入荞麦面 煮熟后捞出 （准备配料）煮面的时候放点盐 之后就无限放盐啦配料：西红柿切片 小青菜用水稍微焯一下 鸡蛋煮熟（溏心最好吃）不 拿出泡菜备用把所有食材摆放到盘子里（先后顺序 面在最下面 其他蔬菜围着面摆一圈 在中间放上鸡蛋）准备鸡胸肉的时候 可以用盐稍微调味 使他拥有（此款菜品本人在减肥期间食用 所以少盐少糖少油啦 如果大家喜欢味道重一点的话 可以适量加入酱油 辣椒等调节口味 ）（或任何喜欢的酱汁）
- 第 2 步
2.煮荞麦面：水烧开后 放入荞麦面 煮熟后捞出 （准备配料）煮面的时候放点盐 之后就无限放盐啦配料：西红柿切片 小青菜用水稍微焯一下 鸡蛋煮熟（溏心最好吃）不 拿出泡菜备用把所有食材摆放到盘子里（先后顺序 面在最下面 其他蔬菜围着面摆一圈 在中间放上鸡蛋）准备鸡胸肉的时候 可以用盐稍微调味 使他拥有（此款菜品本人在减肥期间食用 所以少盐少糖少油啦 如果大家喜欢味道重一点的话 可以适量加入酱油 辣椒等调节口味 ）（或任何喜欢的酱汁）
- 第 3 步
3.把所有食材摆放到盘子里（先后顺序 面在最下面 其他蔬菜围着面摆一圈 在中间放上鸡蛋）准备鸡胸肉的时候 可以用盐稍微调味 使他拥有咸味（此款菜品本人在减肥期间食用 所以少盐少糖少油啦 如果大家喜欢味道重一点的话 可以适量加入酱油 辣椒等调节口味 ）（或任何喜欢的酱汁）
该菜品最后更新于：2026-08-28
