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奶油南瓜粥
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菜品特色
可爱的奶黄色汤，加上牛奶的香味，让这一款南瓜粥成为色香味俱全的营养早餐。南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激。南瓜还含有维生素、锌等营养元素，对促进胎宝成长发育有益。菜品禁忌
所需食材
南瓜(150克)；牛奶(200克)；淡奶油(50克)；炼乳(适量)所需调料
奶油南瓜粥的做法
1、南瓜不用煮太久，煮熟即可。 2、牛奶也可以不用加，直接用煮南瓜的水和南瓜一起打，再加淡奶油，一样很美味的哦。 3、南瓜一定要选金黄色的，这样煮出来的粥才香甜。- 第 1 步
1.准备食材：南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、炼乳适量 - 第 2 步
2.南瓜去皮跟瓜瓤，切块。放入微波炉，高火10分钟。 - 第 3 步
3.把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入搅拌机内。 - 第 4 步
4.启动搅拌机，搅打1分钟左右，就做出了南瓜奶油浓汤。 - 第 5 步
5.喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。
该菜品最后更新于：2026-08-02
