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奇异果蓝莓奶昔
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菜品特色
猕猴桃果肉多汁，除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是猕猴桃丰富的维生素C含量有解热、止渴、通便、健胃、去火的功效。菜品禁忌
所需食材
奇异果(1个)；蓝莓(10颗)；牛奶(100毫升)所需调料
奇异果蓝莓奶昔的做法
- 第 1 步
1.准备食材：奇异果1个、蓝莓10颗、牛奶100毫升
- 第 2 步
2.将蓝莓放入淡盐水中浸泡10分钟，然后用流水冲洗干净。
- 第 3 步
3.将奇异果去皮，取果肉，切成小块。
- 第 4 步
4.将奇异果果肉和蓝莓放入搅拌机中。
- 第 5 步
5.倒入牛奶。
- 第 6 步
6.将奇异果和蓝莓搅打成细腻的奶昔。 - 第 7 步
7.将奶昔倒入杯中即可。
该菜品最后更新于：2026-09-21
