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酸奶火龙果沙拉
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菜品特色
酸奶火龙果沙拉有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎的作用，用酸奶代替千岛酱和沙拉酱，这道沙拉美味又健康。菜品禁忌
所需食材
火龙果(1个)；玉米粒(50克)；酸奶(150毫升)所需调料
酸奶火龙果沙拉的做法
- 第 1 步
1.准备食材：火龙果1个、玉米粒适量、酸奶适量 - 第 2 步
2.把火龙果横剖成两边，挖出果肉，切丁。 - 第 3 步
3.玉米洗干净，煮熟。 - 第 4 步
4.过冷水（矿泉水或纯净水），捞出来，沥干水。 - 第 5 步
5.把玉米和火龙果丁混合，倒上酸奶，拌匀。 - 第 6 步
6.放回火龙果做的容器里即可。
该菜品最后更新于：2026-09-14
