蔬果羹

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分类：儿童功效：孕期;备孕难度：简单烹饪时间：10-30分钟

人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。搭配上酸甜可口、营养丰富的苹果，无论大人小孩都会爱吃的。

苹果(半个)；红薯(半个)；温开水(少许)

该菜品最后更新于：2026-07-18