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香甜水果捞
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菜品特色
适量食用水果可以促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，缓解便秘，减少有害物质对皮肤的危害。水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。菜品禁忌
所需食材
香蕉(1根)；苹果(1个)；火龙果(半个)；橙子(半个)；冰糖(50克)；椰浆(1听)；淡奶(半听)；水(150克)所需调料
香甜水果捞的做法
- 第 1 步
1.准备食材：苹果1个、火龙果半个、橙半个、香蕉1根、食盐1/4茶匙、冰糖50克、椰浆1听、淡奶半听、水150克。 - 第 2 步
2.取一只小锅，锅中倒入清水，放入冰糖，小火将冰糖熬化，制成冰糖水，晾凉备用。 - 第 3 步
3.将椰浆、淡奶倒入晾凉的冰糖水中，搅拌混合均匀。 - 第 4 步
4.把所有水果切成小粒（大小尽量保持一致）。 - 第 5 步
5.把切好的水果粒混合在液体里。 - 第 6 步
6.搅拌均匀后即可食用。
该菜品最后更新于：2026-07-04
