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蒜香空心菜

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分类：儿童功效：排毒;安胎;孕期; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

空心菜含有丰富的粗纤维，吃空心菜，补充粗纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排毒排便，有利于减肥。

菜品禁忌

所需食材

空心菜(300克)；大蒜(3瓣)；油(1茶匙)；盐(1/2茶匙)

所需调料

蒜香空心菜的做法

第 1 步1.准备食材：空心菜300克、大蒜3瓣、油1茶匙、盐1/2茶匙
第 2 步2.将空心菜洗干净，去掉根部后切成段。
第 3 步3.将大蒜去皮，切成蒜蓉。
第 4 步4.热油锅，爆香蒜蓉。
第 5 步5.加入空心菜快炒。
第 6 步6.出锅前调盐。
第 7 步7.翻炒均匀即可出锅。

该菜品最后更新于：2026-07-30

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