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海带能量汤

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分类：儿童海带汤功效：孕期;备孕;孕妇补碘难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

黑芝麻有滋润肠道的作用，海带中的胶质可以吸附肠道毒素，也能清除肠道污物，对保持肠道健康有益。

菜品禁忌

所需食材

白芝麻(50克)；海带(150克)；盐(适量)

所需调料

海带能量汤的做法

第 1 步1.准备食材：白芝麻50克、海带150克、盐适量
第 2 步2.将海带放入水中泡软，洗干净后切成大片。
第 3 步3.将白芝麻放入炒锅内，用小火炒过。
第 4 步4.白芝麻放入锅中，加海带片和水一起煮成汤。
第 5 步5.食用前加入盐调味。
第 6 步6.盛碗即可食用。

该菜品最后更新于：2026-07-21

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