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紫薯糙米粥
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菜品特色
糙米富含膳食纤维和氨基酸，吃糙米可以补充膳食纤维和氨基酸、促进肾脏排毒、促进肠胃消化，有利于排便排尿。菜品禁忌
所需食材
糙米(100克)；紫薯(70克)；冰糖(50克)所需调料
紫薯糙米粥的做法
- 第 1 步
1.准备食材：糙米100克、紫薯70克、冰糖50克 - 第 2 步
2.将紫薯去皮，洗干净之后，切成小块。 - 第 3 步
3.将糙米淘洗好。 - 第 4 步
4.淘洗好的糙米放入锅中，倒入清水，大火煮开之后，换成小火煮15分钟。 - 第 5 步
5.然后将紫薯块放入锅中，和糙米一起煮。 - 第 6 步
6.大火煮开之后，盖上盖子，换成小火熬煮，将糙米煮成米粥、紫薯煮软烂。 - 第 7 步
7.然后调入冰糖，等到冰糖融化，再略微拌匀。 - 第 8 步
8.将煮好的紫薯糙米粥盛入碗中即可。
该菜品最后更新于：2026-08-25
