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葡萄干蒸枸杞

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分类：儿童功效：养肝护肝;孕期;备孕; 难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

葡萄干含有铁质，可以改善贫血，所含的多酚类，能保护皮肤健康，葡萄皮含有鞣酸，能增强抵抗力。

菜品禁忌

所需食材

葡萄干(40克)；枸杞(40克)

所需调料

葡萄干蒸枸杞的做法

第 1 步1.准备食材：葡萄干40克、枸杞40克
第 2 步2.将葡萄干洗干净，备用。
第 3 步3.将枸杞洗干净，备用。
第 4 步4.将葡萄干沥干水分，盛入碗中。
第 5 步5.将枸杞沥干水分，倒入葡萄干中。
第 6 步6.将小碗放入蒸锅中，隔水蒸约半个小时即可。

该菜品最后更新于：2026-07-17

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