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核桃玉米奶
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菜品特色
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。菜品禁忌
所需食材
牛奶(300毫升)；玉米(2根)；核桃(10个)；水(200毫升)所需调料
核桃玉米奶的做法
牛奶可以提升整体的香味，可以视实际情况将其换成清水。- 第 1 步
1.准备食材：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。 - 第 2 步
2.玉米掰成玉米粒。 - 第 3 步
3.核桃剥壳，取出核桃仁。 - 第 4 步
4.玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。 - 第 5 步
5.将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。 - 第 6 步
6.加核桃碎即成。
该菜品最后更新于：2026-07-02
